Frauen ab 60 Jahren können am Sonntag, 29. November 2026, an einem kostenfreien Workshop zu Selbstbehauptung und Selbstverteidigung teilnehmen. Die Veranstaltung findet von 10 bis 16.30 Uhr im LernWerk Bocholt an der Industriestraße 1 statt.
Unter dem Titel „Stark, sicher & selbstbewusst – Ein Tag für mich“ geht es um den sicheren Umgang mit Alltagssituationen, das Erkennen von Grenzüberschreitungen, ein klares Auftreten und deeskalierendes Verhalten. Auch praktische Übungen zur körperlichen Selbstverteidigung sind Bestandteil des Workshops.
Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmerinnen können im eigenen Tempo mitmachen. Persönliche Fragen und konkrete Wünsche können während des Seminars aufgegriffen werden. Für Getränke und Verpflegung ist gesorgt.
Der Workshop ist Teil der Orange Days 2026, die zwischen dem Internationalen Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen am 25. November und dem Tag der Menschenrechte am 10. Dezember stattfinden.
Die Plätze sind begrenzt, eine Anmeldung ist erforderlich. Sie nimmt Frau Bußmann im Seniorenbüro der Stadt Bocholt unter 02871/953 2342 oder per E-Mail an [email protected] entgegen.
